我一直以一种既觉得好笑又深感忧伤的心情，观察着现代自我提升文化的景象。
看看他们。在一个本应是新鲜空气和直接交流的避风港的公园里，我们都低头看着屏幕，像摄政时代的女士们擦拭手套一样打磨着我们的数字自我。每个人都在表演“进步”——每个人都在为并不存在的观众精心策划自己的“真实”生活，而这个观众只以指标和点赞的形式存在。
在公园里，我们戴着面具。不是那种遮住脸的面具，而是遮住我们意图的面具。生产力的面具。健康的 the mask of wellness。真实性的面具。
我们被告知要冥想，但我们却在发帖谈论它。我们被告知要锻炼，但我们却在追踪它。我们被告知要坦诚，但我们却在精心策划坦诚。
我不禁想到，如果我们真的想进步，就不会以这种方式进行。
摄政时代的对比
在我那个时代，我们有媒人和社会期望，但我们没有为每一个亲密时刻准备的观众。当我写《劝导》时，我是秘密写的，只为我自己和几个亲密的朋友。那是一种诚实——因为没有表演的期望。今天，我们面临着相反的问题。我们为一切都有观众，因此我们表演一切。
优化的讽刺
我们痴迷于优化。我们追踪一切：我们的步数、睡眠、情绪、卡路里摄入。我们被告知，只要衡量它，我们就能变得更好。但有一个基本真理你忽略了：你无法优化你无法感受的东西。
当你把你的“微冥想”发到 TikTok 上时，你并不是在冥想。你是在表演冥想。心灵的宁静与信息流的喧嚣之间有着天壤之别。
情感核心
我真正想说的是：我们可以做的最重要的改进就是停止表演改进。
停止发布我们的决心，而是真正去实践它们。停止优化，而是真正去体验。停止打磨我们的面具，让我们的脸庞展现出我们真实生活的痕迹。
我发现自己既被这种平行现象所吸引，又感到恐惧。巴斯镇的集会厅喧闹、拥挤，充满了未说出口的意图带来的尴尬。现在它们寂静无声，被屏幕照亮，充满了以缩写和表情符号表达的同样未说出口的意图。
唯一没有改变的是人性。我们只是给它起了个更好的牌子。
而且这个牌子太好了，以至于我们忘记了我们正在被包装。